野菜ジュースは、忙しいときでも簡単に食物繊維やカリウムを補給できるのがメリット。ただし、加工の際に失われる栄養素もあるので、野菜の代わりになるわけではありません。特徴を知り、健康管理に役立てましょう。

羽毛布団は、体温を感知して膨らみ、保温性を高める性質があります。そのため、寒い時期は、体の上に羽毛布団、その上に毛布の順番で掛けるのがおすすめです。更に暖かくしたいときは、体の下に毛布を敷くと良いでしょう。

使い捨てカイロなどで肘の少し上を毎日温めることで、血行不良で指先が白くなる「レイノー現象」が緩和されることが分かりました。低温やけどに注意し、ぬるめの風呂ぐらいの温度で長時間温めると良いでしょう。