滑舌が悪くなった、会話中に唾が飛んでしまうといった不調は、口の機能が衰えているサインです。よくかんで食事をするほか、早口言葉や舌の体操を習慣にして、口周りを鍛えることが大切。同時に、全身の筋力の維持も必要です。

軟らかいソファは座り心地が良い反面、深く沈み込むと姿勢が崩れやすくなり、腰に負担が掛かるので、注意が必要です。腰痛が気になる人は、座面が硬めで弾力があり、正しい姿勢を維持できるソファを選ぶのがおすすめです。

英国の研究で、ピアノなどの鍵盤楽器の演奏が、記憶力（作業記憶）や複雑な課題を解決する能力（実行機能）の向上につながることが示されました。音楽によって認知症のリスクを軽減させる可能性が期待されます。

日傘は直射日光から肌を守るのに有効ですが、地面などから照り返す紫外線を防ぐことはできないため、他のUV対策と併用することが大切。また、UVカット加工は2年程度で効果が失われるので、注意が必要です。