気になる症状改善メニュー
効果バツグン!アレにはコレ!
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2月紙面掲載
集中力アップには…
NEW!
脳や神経機能を活性化させるDHAやEPAを含む魚がおすすめ。塩、こしょうを振ったブリをソテーし、バルサミコ酢と煎りゴマを混ぜたソースをかけて。
静電気体質を改善するには…
ミネラルが豊富な海藻は静電気をためにくくしてくれます。戻した海藻ミックスと肉そぼろ、ごま油、しょうゆで炒めた芽ひじきをご飯にのせてピビンパ風に。
肝臓をケアするには…
肝機能を高める成分を含むエビやアスパラガスを取りましょう。殻を取ったエビと塩ゆでしたアスパラガスを炒め、カマンベールチーズを加えてどうぞ。