気になる症状改善メニュー
効果バツグン!アレにはコレ!
気になる症状改善メニュー イメージ
12月紙面掲載
乾燥肌対策には…
NEW!
肌の必須成分「セラミド」を含む生芋コンニャクがおすすめ。鶏ひき肉と角切りにした生芋コンニャクのつくねをタレで焼き、卵黄を添えて。
腸内環境を整えるには…
食物繊維を含む食品と発酵食品を積極的に取りましょう。酢水でゆでたレンコンをツナ、ヨーグルト、マスタード、ハチミツ、塩こしょうであえてサラダに。