寝汗は誰もが経験するものですが、量や頻度が多い場合は、健康状態に問題があるかもしれません。改善のためには、適度な運動やストレス解消で自律神経を整えることが大切。不安を感じたら、医療機関を受診してください。

脱水には、塩分などの電解質より水分が多く失われる「高張性脱水」と、電解質の方が多く失われる「低張性脱水」があります。低張性脱水の場合は、経口補水液などで、水分と電解質を一緒に補ってください。

キュウリに含まれる酵素には、ビタミンＣを酸化型に変化させる働きがあるため、「キュウリがビタミンCを破壊する」という説がありました。実際は、ビタミンCの型が変わっても同じ効果が得られることが分かっています。

まぶたの一部がけいれんする「眼瞼（がんけん）ミオキミア」は、疲労やストレスなどが原因で起こると考えられています。生活習慣を改善しても症状が続いたり、繰り返したりする場合は、医療機関を受診してください。