睡眠を何度かに分けて取る「分割睡眠」の研究によると、夜間の睡眠時間の長短にかかわらず、総就床時間を維持するほど、注意力が持続するといいます。ただし、心身への影響ははっきりと分かっていないため、注意が必要です。