7月紙面掲載
ストレッチで頭痛を緩和
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ストレスや筋肉の疲労などによって起こる「緊張型頭痛」は、首や肩回りのストレッチをすることで緩和する可能性があります。頭を動かさず、両肩を左右・前後に大きく回す体操を、隙間時間に実践してみてください。
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