気になる症状改善メニュー
効果バツグン!アレにはコレ!
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3月紙面掲載
目のかゆみは温める
花粉症で目にかゆみや違和感を覚えたら、まばたきによって花粉を除去し、目を閉じて休ませることが大切です。さらに、目を温めると滞りがちな涙の分泌や循環がスムーズになり、不快感を改善できます。
贈り物で幸せに
オンラインギフトサービスを運営する企業の調査で、ギフトの購入頻度が高い人ほど、幸福度が高いという結果が出ました。近年は、誕生日や母の日などに親しい人に贈る「カジュアルギフト」の市場が拡大しているといいます。
EPAで幸せに?
日本の女性を対象に行った研究で、魚油に多く含まれている「EPA」の血中濃度が高い人ほど、幸福感が高いという結果が報告されました。オメガ3脂肪酸のメンタルヘルス上のメリットが指摘されており、今後の研究に期待が高まります。
ヨーグルトでがんのリスクが低下?
米国や欧州などで行われた研究で、食物繊維やヨーグルトを多く摂取していると肺がんのリスクが低下することが分かりました。食物繊維とヨーグルトが抗炎症作用に関わり、がん化を抑えている可能性があるといいます。