気になる症状改善メニュー
効果バツグン!アレにはコレ!
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3月紙面掲載
「かかと落とし」で健康に?
つま先立ちしてかかとを床に落とす「かかと落とし」で骨を刺激すると、脳の活性化などに効果が期待できるホルモン「オステオカルシン」が分泌されるという。