旬菜
季節の“おいしい”で健康に
旬菜 イメージ
12月紙面掲載
ワカサギ/公魚
カルシウムが豊富で、骨粗しょう症の予防に役立つといわれています。鉄やリンなども多く含まれ、貧血予防の効果も期待できます。