膝から約2.5センチ上で、大腿（だいたい）骨の外側。椅子に座り、握り拳を作って、小指の横腹で上下にこすりましょう。

体の中心線上で、おへそから指幅2本分下がった辺り。人さし指と中指を重ねて、心地良いと感じる強さでゆっくり刺激しましょう。

手の甲側の、親指と人さし指の間で、2本の骨が交わる手前のくぼみ。反対の手の親指と人さし指で挟み、押しもむように刺激しましょう。

手の爪の付け根の脇。親指と人さし指で爪の両脇を挟み、少し強めに刺激しましょう。