ツボ 2月紙面掲載

背中の凝り

肩甲骨のとがった部分の内側のくぼみ。あおむけに寝転び、ゴルフボールを当ててグリグリと上体を動かしましょう。

ストレス

眉頭のやや下のくぼみ。目を閉じて両手の親指を当て、上に向かって軽く刺激しましょう。

口内炎

手のひら側で、中指の付け根辺り。両手ともお灸（きゅう）をして温めるか、親指で刺激しましょう。

不眠

足の裏のかかとの真ん中辺り。かかとを床につけ、前後にこすりつけるようにして刺激しましょう。