筋トレによって酸化ストレスがたまり、運動の効果を無駄にしている状態。同じ部位ばかり鍛えたり、筋肉痛のある状態でトレーニングをしたりすると、成果が出にくいという。筋トレロスを防ぐには、適切な休息や栄養補給がポイントとなる。

胃腸の働きの虚弱化を表す概念。近年、ガットフレイルが、生活習慣病などさまざまな病気の発症や悪化に関わる可能性が示されている。胃もたれや便秘といったサインを早期に改善することが、全身の健康につながる。

そばなどに含まれるポリフェノール「ルチン」の吸収効率を向上させたもの。筋トレの効果を加速させる成分として注目されている。老化の原因となる活性酸素を減らすほか、たんぱく質の働きを高める効果が期待できるという。

疲労の原因物質とされるたんぱく質。疲れると、活性酸素によって傷付けられた細胞から老廃物が排出される。この老廃物から誘発されたFFが脳に疲労シグナルを送ることで、疲れを感じると考えられている。