ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
4月紙面掲載
便秘
手首の横じわから、指幅5本程度ひじ側に離れたあたり。親指をあて、ほかの指で下から腕を支えながら押しもみましょう。
やる気アップ
背骨を支える太い筋肉の両脇。ゴルフボールやツボ押し器具を使って、上から下まで刺激しましょう。
低血圧
ひざの約2.5センチ上で、やや内側のくぼんだところ。いすに座って親指をあて、脚を持ち上げてブランコのように前後に脚を振りましょう。
デトックス
おへそから左右に指幅3本分離れたあたり。中指の腹をあて、体の中心に向かって左右同時にやさしく刺激しましょう。