土踏まずのカーブの一番高い所。内側に向かって親指で刺激しましょう。

ウエストの高さで、背骨から指幅4本分外側の辺り。足を開いて立ち、両手の親指でツボを押しながら腰をゆっくりと左右にひねりましょう。

首を前に曲げたときに出っ張る骨から約1センチ上で、左右に約2センチ外側の辺り。人さし指を当て、内側に向かって刺激しましょう。

中指の付け根の辺り。親指で優しく上下するように刺激しましょう。

足の甲側で、指の股。親指と人さし指で挟み、指先に向かって引っ張ってはパッと離すという動作を、指先が温かくなるまで続けましょう。