ツボ 7月紙面掲載

しわ

顔の中心線上で、眉毛と髪の生え際の中央。人さし指と中指を当て、円を描きながら強めに押しもむように刺激しましょう。

便秘

手首の横じわから指幅5本ほど肘側の辺り。親指を当て、下から他の指で腕を支えながら押しもみましょう。

肩凝り

頭を前に倒したときに出っ張る首の骨と、肩先を結んだ線の中央。中指を当て、皮膚に対して垂直に刺激しましょう。

膝の痛み

膝の皿の下にできるくぼみの内側と外側。膝を軽く曲げ、両手の親指をそれぞれのくぼみに当てて刺激しましょう。

胃腸の不快感

体の中心線上で、みぞおちから2センチ下の辺り。両手の人さし指と中指を当て、ゆっくりと息を吐きながら刺激しましょう。