こめかみのやや目尻寄りのくぼみ。親指を当て、他の指で頭を支えるようにしながら、痛気持ちいい程度の強さで左右同時に30回ほど刺激しましょう。

手を握るようにして指を曲げたときに、中指と薬指の指先が手のひらに当たる所の中間。反対の手の親指を当て、指先に向かって強めに刺激しましょう。

手首の小指側の突き出た骨のすぐ下で、肘寄りのくぼみ。手首をつかみ、親指を当てて強めに刺激しましょう。

足の裏のかかとの真ん中辺り。かかとを床につけ、前後にこすりつけるようにして刺激しましょう。