ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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11月紙面掲載
口内炎
手のひら側で、中指のつけ根あたり。両手ともお灸をして温めるか、親指で刺激しましょう。
全身のだるさ
ウエストの高さで、背骨から指幅4本分外側のあたり。両手の親指をあて、体の中心に向かって刺激しましょう。
物忘れ防止
手の甲側、手首の中央のくぼみの部分。人さし指をあてて刺激しましょう。
肩こり
頭を前に倒したときに出っ張る首の骨と、肩先を結んだ線の中央。中指をあて、皮膚に対して垂直に刺激しましょう。