気になる症状改善メニュー
効果バツグン!アレにはコレ!
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6月紙面掲載
活性酸素を撃退する!
NEW!
抗酸化作用が期待できる栄養素を取入れることが大切。「アスタキサンチン」を含むサケ、「スルフォラファン」を含むブロッコリーを組合わせて具だくさんのレモンクリームパスタをどうぞ。
梅雨どきの不調には…
体の水分を外に出すことが大切です。ウリ科の野菜は利尿作用が期待できます。ショウガとひき肉を炒めて一口大に切った冬瓜と水を加え、麺つゆで味付けてスープにして召上れ。