ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
11月紙面掲載
高血圧
NEW!
首を前に曲げたときに出っ張る骨から約1センチ上で、左右に約2センチ外側の辺り。人さし指を当て、内側に向かって刺激しましょう。
風邪
中指の付け根の辺り。親指で優しく上下するように刺激しましょう。
首の凝り
後頭部の髪の生え際で、首筋の外側にあるくぼみ。親指を当て、やや強めの力で上に向かって刺激しましょう。
歯の痛み
手のひら側で、中指と薬指の付け根から1センチほど下がった辺り。手を支えるように持ち、親指で上下に刺激しましょう。
こむら返り
内くるぶしのすぐ後ろ、アキレスけんの脇のへこんだ辺り。手で足首をつかむようにして親指を当て、強めに刺激しましょう。