ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
10月紙面掲載
鼻詰まり
小鼻の上のへこんだ所。両手の人さし指の横腹を当て、上に向けて強めに1〜2分刺激しましょう。
食べ過ぎ防止
手のひらの親指の下の膨らんだ部分で、人さし指の下から手首までのライン。親指と人さし指で、やや強めにつまんでは離すという動作を20回ほど繰り返しましょう。
寝違え
手のひらを体側に向けて腕を曲げたとき、手首と肘の間で最も張り出した部分。親指を当て、一番痛いと感じる所を刺激しましょう。
冷え性
足の甲側で、指の股。親指と人さし指で挟み、指先に向かって引っ張ってはパッと離すという動作を、指先が温かくなるまで続けましょう。