ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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11月紙面掲載
膀胱(ぼうこう)炎
体の中心線上で、恥骨から約1センチ上の辺り。ドライヤーの温風を2〜3分当て、温めましょう。
風邪
首を前に曲げたときに出っ張る骨から、二つ下の出っ張りを探し、その下から左右に指幅2本分外側の辺り。人さし指を当て、体の中心に向かって刺激しましょう。
いびき
顔の中心線上で、前髪の生え際から指幅1本分上の辺り。両手の人さし指と中指を重ねて刺激しましょう。
肌のくすみ
みぞおちとおへそを結んだ線の中間辺り。両手の中指の腹で刺激しましょう。お灸(きゅう)をすえるのも効果的です。