ツボ 12月紙面掲載

やる気アップ

頭頂部の真ん中で、左右の耳の一番高い所を結んだ点。両手の中指を当て、やや強めに2〜3分刺激しましょう。

便秘

手首の横じわから、指幅5本ほど肘側に離れた辺り。親指を当て、他の指で下から腕を支えながら押しもみましょう。

鼻詰まり

小鼻の上のへこんだ所。両手の人さし指の横腹を当て、上に向けて強めに1〜2分刺激しましょう。

胃腸の不快感

膝の皿の下から、指幅4本分下がった所。脚を軽く曲げて座り、親指を当ててやや強めに刺激しましょう。