ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
6月紙面掲載
いびき
顔の中心線上で、前髪の生え際から指幅1本分上の辺り。両手の人さし指と中指を重ねて刺激しましょう。
下痢
膝から約2.5センチ上で、大腿(だいたい)骨の外側。椅子に座り、握り拳を作って小指の横腹で上下にこすりましょう。
脚のむくみ
脚の付け根の中央より、やや内側の少しくぼんだ所。手のひらを上に向けて小指の横腹を当て、中央に向かってこすり下ろしましょう。
寝違え
手のひらを体側に向けて腕を曲げたとき、手首と肘の間で最も張り出した部分。親指を当て、一番痛いと感じる所を刺激しましょう。