ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
5月紙面掲載
水分太り
耳の穴の前で、とがった軟骨のやや上の方にあるへこんだ部分。爪ようじのとがっていない方でつついて刺激しましょう。
不眠
足の裏のかかとの真ん中辺り。かかとを床に置き、前後にこすり付けるようにして刺激しましょう。
ぎっくり腰
耳の上部にあるY字型の軟骨の下側。親指と人さし指で耳を挟むように持ち、痛気持ち良い程度の力で刺激しましょう。
胃腸の不快感
体の中心線上で、みぞおちから2センチ下の辺り。両手の人さし指と中指を当て、ゆっくりと息を吐きながら刺激しましょう。
ストレス
眉頭のやや下のくぼみ。目を閉じて両手の親指を当て、上に向かって軽く刺激しましょう。