ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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3月紙面掲載
口内炎
手のひら側で、中指の付け根辺り。両手ともお灸(きゅう)をして温めるか、親指で刺激しましょう。
不安解消
体の中心線上で、おへそから指幅2本分下がった辺り。人さし指と中指を重ねて、心地良いと感じる強さでゆっくり刺激しましょう。
眠気解消
手の爪の付け根の脇。親指と人さし指で爪の両脇を挟み、少し強めに刺激しましょう。
イライラ解消
手を握るようにして指を曲げたときに、中指と薬指の指先が手のひらに当たる所の中間。反対の手の親指で強めに刺激しましょう。