ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
1月紙面掲載
背中の凝り
肩甲骨のとがった部分の内側にあるくぼみ。あおむけに寝転び、ゴルフボールを当ててグリグリと上体を動かしましょう。
便秘
手首の横じわから、指幅5本分ほど肘側の辺り。親指を当て、他の指で下から腕を支えながら押しもみましょう。
目の疲れ
親指の関節の内側辺り。親指と人さし指で挟むように持ち、親指で刺激しましょう。
頭痛
こめかみのやや目尻寄りのくぼみ。親指を当て、他の指で頭を支えるようにしながら、痛気持ちいい程度の強さで30回ほど刺激しましょう。