ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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5月紙面掲載
ストレス
眉頭のやや下のくぼみ。目を閉じて両手の親指を当て、上に向かって軽く刺激しましょう。
口内炎
手のひら側で、中指の付け根辺り。両手ともお灸(きゅう)をして温めるか、親指で刺激しましょう。
脚のむくみ
脚の付け根の中央より、やや内側の少しくぼんだ所。手のひらを上に向けて小指の横腹を当て、中央に向かってこすり下ろしましょう。
不安解消
体の中心線上で、おへそから指幅2本分下がった辺り。人さし指と中指を重ねて、心地良いと感じる強さでゆっくり刺激しましょう。
全身疲労
足裏の中心より爪先寄りで、足の指を曲げたときにちょうどへこむ所。両手で足を支え、親指を重ねて刺激しましょう。