ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
3月紙面掲載
肌荒れ
手首の小指側の突き出た骨のすぐ下で、肘寄りのくぼみ。手首をつかみ、親指を当てて強めに刺激しましょう。
不眠
足の裏のかかとの真ん中辺り。かかとを床に置き、前後にこすりつけるようにして刺激しましょう。
低血圧
胸の中心線上で、第4肋骨と第5肋骨の間。両手の人さし指と中指を重ね、軽く刺激しましょう。
歯の痛み
手のひら側で、中指と薬指の付け根から1センチほど下がった辺り。手を支えるように持ち、親指で上下に刺激しましょう。
下痢
膝から約2.5センチ上で、大腿(だいたい)骨の外側。椅子に座り、握り拳を作って小指の横腹で上下にこすりましょう。