ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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6月紙面掲載
不眠
足の裏のかかとの真ん中辺り。かかとを床に置き、前後にこすりつけるようにして刺激しましょう。
脚の痛み
ふくらはぎの中心で、膝裏とくるぶしの中間よりやや上の辺り。両手で足を包み込むように持ち、中指を重ねて刺激しましょう。
立ちくらみ
耳の後ろ側の骨の、くぼんだ部分。人さし指と中指で耳を挟み、上下にこするように刺激しましょう。
全身疲労
足裏の中心よりつま先寄りで、足の指を曲げたときにちょうどへこむ所。両手で足を支え、親指を重ねて刺激しましょう。
口内炎
手のひら側で、中指の付け根辺り。両手ともお灸(きゅう)をして温めるか、親指で刺激しましょう。