ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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3月紙面掲載
緊張をほぐす
眉頭のやや下のくぼみ。目を軽く閉じ、両手の親指を当てて上に向かって刺激しましょう。
首のコリ
後頭部の髪の生え際で、首筋の外側にあるくぼみ。親指を当て、やや強めの力で上に向かって刺激しましょう。
肌荒れ
手首の小指側の突き出た骨のすぐ下で、肘寄りのくぼみ。手首をつかみ、親指を当てて強めに刺激しましょう。
イライラ解消
手を握るようにして指を曲げたときに、中指と薬指の指先が手のひらに当たる中間。反対の手で指先に向かって強めに刺激しましょう。
鼻づまり
小鼻の上のへこんだ所。両手の人さし指の横腹を当て、上に向けて強めに1〜2分刺激しましょう。