ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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10月紙面掲載
食べ過ぎ防止
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手のひらの親指の下の膨らみの外側で、人さし指の下から手首までのライン。親指と人さし指でやや強めにつまんでは離すという動作を20回ほど繰り返しましょう。
胃腸の不快感
膝の皿の下から、指幅4本分下がった所。脚を軽く曲げて座り、親指を当ててやや強めに刺激しましょう。
頭痛
こめかみのやや目尻寄りのくぼみ。親指を当て、他の指で頭を支えるようにしながら、痛気持ちいい程度の強さで30回ほど刺激しましょう。