ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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9月紙面掲載
目の疲れ
足の甲側で、人さし指と中指の股から、やや甲側に入った所。もう一方の足のかかとで、グリグリと踏むように刺激しましょう。
坐骨神経痛
太ももの外側で、両腕を自然に下ろしたときに中指の先が当たる所。中指を当て体の中心に向かって左右同時に刺激しましょう。
しゃっくり
胸の中心線上で、第4肋骨と第5肋骨の間。中指を当て、体の中心に向かって優しく刺激しましょう。
背中のコリ
肩甲骨の最もとがった部分の内側のくぼみ。あおむけに寝転び、ゴルフボールを当ててグリグリと上体を動かしましょう。
腕の痛み
肘を曲げたときにできる横じわの先端のくぼみ。肘を軽く曲げ、親指を当てて骨に向かって刺激しましょう。