ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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3月紙面掲載
眠気解消
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手の爪の付け根の脇。親指と人さし指で爪の両脇を挟み、少し強めに刺激しましょう。
イライラ解消
手を握るようにして指を曲げたときに、中指と薬指の指先が手のひらに当たる中間。反対の手で指先に向かって強めに刺激しましょう。
ストレス
眉頭のやや下のくぼみ。目を閉じて両手の親指を当て、上に向かって軽く刺激しましょう。