ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
2月紙面掲載
寝違え
手のひらを体側に向けて腕を曲げたとき、手首と肘の間で最も張出した部分。親指を当て、一番痛いと感じる所を刺激しましょう。
鼻づまり
小鼻の上のへこんだ所。両手の人さし指の横腹を当て、上に向けて強めに1〜2分刺激しましょう。
こむらがえり
内くるぶしのすぐ後ろ、アキレス腱の脇のへこんだ辺り。手で足首をつかむようにして親指を当て、強めに刺激しましょう。
肩こり
頭を前に倒したときに出っ張る首の骨と、肩先を結んだ線の中央。中指を当て、皮膚に対して垂直に刺激しましょう。