ヘルシー用語辞典
気になるワードの意味がわかる
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7月紙面掲載
テストステロン
心身の健康に関わる男性ホルモン。女性の体内でも分泌される。テストステロン値が高いと、活動的になってやる気が湧くといわれている。テストステロン値は、筋トレなどの運動を行うと上昇することが分かっている。
FIRE
熱中症になったときの、措置の基本となるキーワード。水分補給(Fluid)、冷却(Icing)、安静(Rest)、119番通報(Emergency)を指す。意識がもうろうとしている場合は、無理に水を飲ませず、すぐに救急車を呼ぶことが重要。
プラークコントロール
歯に付着した、繁殖した細菌の固まり「プラーク(歯こう)」を取り除くことを指す。プラークを放置すると虫歯や歯周病の原因となるので、定期的に歯科健診に行き、正しいプラークコントロールを実践することが大切。