ヘルシー用語辞典
気になるワードの意味がわかる
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11月紙面掲載
寒暖差アレルギー
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日夜の気温差など、寒暖差の大きい環境で、鼻水やくしゃみといった症状が出る疾患。寒い季節に外出するときは、特に太い血管の通っている首や手首、足首を覆うことで、寒暖差アレルギーの予防効果が期待できる。
超悪玉コレステロール
悪玉(LDL)コレステロールの小型のものを指す。小さいので血管の壁に侵入しやすく、酸化して動脈硬化の原因となることが分かっている。超悪玉を増やさないようにするには、中性脂肪値を下げることが大切。
サーチュイン遺伝子
老化や寿命の制御に重要な役割を果たすといわれており、「長寿遺伝子」とも呼ばれる。サーチュインの発現量を増やすことで老化制御の効果を得られたとする実験が多数報告され、人を対象とした臨床試験も進められている。
足底筋膜炎
足の裏の筋肉を覆う足底筋膜が炎症・断裂を起こす病気。朝起きて最初の1歩を踏み出したときや運動したときに、足裏に痛みが走る。予防のためには、足裏の腱(けん)を伸ばすストレッチや、足指でタオルを引き寄せるトレーニングが有効。