9月紙面掲載
ツボを押す前に
探し方・押し方
寝違え
手のひらを体側に向けて腕を曲げたとき、手首と肘の間で最も張り出した部分。親指を当て、一番痛いと感じる所を刺激しましょう。
冷え性
足の甲側で、指の股。親指と人さし指で挟み、指先に向かって引っ張ってはパッと離すという動作を、指先が温かくなるまで続けましょう。
脂肪太り
内くるぶしの中心から指幅4本分上の辺り。親指を当て、他の指ですねをつかむようにして、骨に向かってやや強めに刺激しましょう。
こむら返り
内くるぶしのすぐ後ろ、アキレスけんの横のへこんだ辺り。手で足首をつかむようにして親指を当て、強めに刺激しましょう。
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