手のひらを体側に向けて腕を曲げたとき、手首と肘の間で最も張り出した部分。親指を当て、一番痛いと感じる所を刺激しましょう。

足の甲側で、指の股。親指と人さし指で挟み、指先に向かって引っ張ってはパッと離すという動作を、指先が温かくなるまで続けましょう。

内くるぶしの中心から指幅4本分上の辺り。親指を当て、他の指ですねをつかむようにして、骨に向かってやや強めに刺激しましょう。

内くるぶしのすぐ後ろ、アキレスけんの横のへこんだ辺り。手で足首をつかむようにして親指を当て、強めに刺激しましょう。