ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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11月紙面掲載
膝の痛み
膝の皿の下にできるくぼみの内側と外側。膝を軽く曲げ、両手の親指をそれぞれのくぼみに当てて刺激しましょう。
歯の痛み
手のひら側で、中指と薬指の付け根から1センチほど下がった辺り。手を支えるように持ち、親指で上下に刺激しましょう。
高血圧
首を前に曲げたときに出っ張る骨から約1センチ上で、左右に約2センチ外側の辺り。人さし指を当て、内側に向かって刺激しましょう。
せき
左右の鎖骨の真ん中のくぼみ。人さし指を当て、下に向かって30回ほど優しく刺激しましょう。
寝違え
手のひらを体側に向けて腕を曲げたとき、手首と肘の間で最も張り出した部分。親指を当て、一番痛いと感じる所を刺激しましょう。