ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
10月紙面掲載
冷え性
NEW!
足の甲側で、指の股。親指と人さし指で挟み、指先に向かって引っ張ってはパッと離すという動作を、指先が温かくなるまで続けましょう。
腰痛
ウエストの高さで、背骨から指幅4本分外側の辺り。足を開いて立ち、両手の親指でツボを押しながら腰をゆっくりと左右にひねりましょう。
食べ過ぎ防止
手のひらの親指の下の膨らんだ部分で、人さし指の下から手首までのライン。親指と人さし指でやや強めにつまんでは離すという動作を20回ほど繰り返しましょう。