ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
10月紙面掲載
目の疲れ
足の甲側で、人さし指と中指の股から、やや甲側に入った所。もう一方の足のかかとで、グリグリと踏むように刺激しましょう。
背中のコリ
肩甲骨のいちばんとがった部分の内側のくぼみ。あおむけに寝転び、ゴルフボールを当ててグリグリと上体を動かしましょう。
いびき
顔の中心線上で、前髪の生え際から指幅1本分上の辺り。両手の人さし指と中指を重ねて刺激しましょう。
食べ過ぎ防止
手のひらの親指の下の膨らみの外側で、人さし指の下から手首までのライン。親指と人さし指でやや強めにつまんでは離す動作を20回ほど繰返しましょう。
坐骨神経痛
太ももの外側で、両腕を自然に下ろしたときに中指の先が当たるところ。中指を当て体の中心に向かって左右同時に刺激しましょう。