ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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3月紙面掲載
緊張をほぐす
眉頭のやや下のくぼみ。目を軽く閉じ、両手の親指をあてて上に向かって刺激しましょう。
眠気解消
手の爪のつけ根の脇。親指と人さし指で爪の両脇をはさみ、少し強めに刺激しましょう。
鼻づまり
首を前に曲げたときに出っ張る骨のくぼみ。中指を当て、体の中心に向かって刺激しましょう。
ぎっくり腰
耳の上部にあるY字型の軟骨の下側。親指と人さし指で耳をはさむように持ち、イタ気持ちいい程度の力で刺激しましょう。