ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
1月紙面掲載
下痢
膝から約2.5センチ上で、大腿骨の外側。イスに座り、握りこぶしを作って、小指の横腹で上下にこすりましょう。
倦怠(けんたい)感
足首の関節の前面中央。人さし指でツボを押しながら足首を固定し、もう一方の手の指で足の指を組込むように持ってグルグルと回しましょう。
脂肪太り
ひざの約2.5センチ上で、やや内側のくぼんだところ。親指をあて、ほかの指でひざをつかむようにして、骨に向かって刺激しましょう。