ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
ツボ イメージ
11月紙面掲載
風邪
体の中心線上で、おへそから指幅2本分下がったあたり。人さし指の腹をあて、体の中心に向かってやさしく刺激しましょう。
吹き出物
手の甲側の親指と人さし指の間で、2本の骨が交わる手前のくぼみ。親指をあて、骨のキワを押し上げるように刺激しましょう。
こむらがえり
内くるぶしのすぐ後ろ、アキレス腱の脇のへこんだあたり。手で足首をつかむようにして親指をあて、強めに刺激しましょう。
鼻づまり
小鼻の骨の際で、鼻のふくらみ部分の上端。両手の人さし指の横腹をあて、上に向けて強めに1〜2分刺激しましょう。