ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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6月紙面掲載
脚の痛み
ふくらはぎの中心で、ひざ裏とくるぶしの中間よりやや上のあたり。両手で足を包み込むように持ち、中指を重ねて刺激しましょう。
頭痛
後頭部の髪の生え際で、首筋の太い筋肉の外側。後ろから両手で頭を包み込むようにして親指をあて、頭の中心に向かって押し上げましょう。
眠気解消
足の甲側で、親指と人さし指の骨の間を足首側にたどったときに2本の骨が交わるところ。親指と人さし指の股に向かって、かかとで強めにこすりましょう。
デトックス
おへそから左右に指幅3本分離れたあたり。中指の腹をあて、体の中心に向かって左右同時にやさしく刺激しましょう。