ツボ
ツボ刺激で“元気”になろう
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4月紙面掲載
胃痛
みぞおちから左右斜めに指幅3本分下がったところ。中指の腹をあて、体の中心に向かって左右同時に刺激しましょう。
寝違え
手の甲側で、人さし指と中指の間を手首に向かってなぞったとき、2本の骨が接するところ。人さし指をあて、骨のキワを手首に向かって刺激しましょう。
お尻のむくみ
太ももの後ろ側で、お尻の下にできる横じわの中央部分。両手の中指を左右ツボにあて、上に向かってやや強めに刺激しましょう。
胃腸の不快感
ひざの皿の下から、指幅4本分下がったところ。脚を軽く曲げて座り、親指をあててやや強めに刺激しましょう。